2. Жмем клавишуPrintScreen/PrtScr,

3. Заходим в любой графический редактор Paint | Photoshop | GIMP | CorelDraw и т.д. и т.п.

4. Жмем Ctrl+V и сохраняем картинку в формате jpg/jpeg.

5. Чтобы добавить картинку на форум в форме ответа есть пункт "Прикрепить файл: (не более 500Kb)", жмем "обзор", выбираем свой файл -> Открыть

6. Появляется $IMAGE1$ и размеры картинки справа от "Прикрепить файл", копируем $IMAGE1$ в текст сообщения.